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高血圧の定義は、複数回の各来院時に座位で測定された血圧が、常に最高血圧１４０mmＨｇ以上、最低血圧９０mmＨｇ以上であることです。
最低血圧が90〜104mmHgを軽症高血圧、105〜114mmHgを中等度高血圧、115mmHg以上を重症高血圧に分類します。
【症状】
高血圧自体が何らかの症状を引き起こすことはないと考えられていますが、軽度の頭痛、頭重感、倦怠感などがよくあります。これらの症状と血圧の因果関係は明らかではありません。
【原因】
遺伝的要因と環境要因が関与しております。環境要因としては、塩分の過剰摂取、運動不足、過剰な肉体労働、肥満、ストレス、アルコ−ルの飲み過ぎなどが考えられております。
【予防法】
全身を使う軽い運動が効果的ですので、水泳、早歩き、ジョギング、サイクリング、テニス、体操などを行うとよいと思います。食塩の摂取を10g以下にする、カリウム、カルシウム、マグネシウムの摂取は、ナトリウムを体外へ排出し、血圧の上昇を防ぎます。
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